근육이 부족하면 걸리는 질병 TOP 5
근육 감소가 당뇨, 골다공증, 치매, 낙상 사고 등의 질환과 연관된 이유1. 근육 감소, 단순한 노화가 아니다!나이가 들면서 자연스럽게 근육이 줄어드는 현상을 **근감소증(사코페니아, Sarcopenia)**이라고 한다.특히 40대 이후부터 근육량이 감소하며, 60대 이후에는 매년 1~3%씩 줄어든다.많은 사람들이 근육 감소를 단순한 노화의 일부라고 생각하지만, 근육이 부족하면 다양한 질병에 걸릴 위험이 높아진다. 근육은 단순한 움직임을 위한 조직이 아니라, 신체 대사 조절, 면역력 유지, 뇌 건강에도 중요한 역할을 한다.이번 글에서는 근육 감소와 관련된 대표적인 질병 5가지와 그 위험성을 분석해 보자.2. 근육이 부족하면 걸리는 질병 TOP 51) 당뇨병 – 근육이 적으면 혈당 조절이 어렵다근육과 당뇨..
2025. 3. 18.
