반응형 심장건강 #혈액순환 #콜레스테롤관리 #항산화음식 #커피효능1 블랙커피 vs. 설탕·크림 커피, 심장 건강에는 어떤 차이가 있을까? 커피는 전 세계적으로 가장 많이 소비되는 음료 중 하나이며, 아침을 깨우는 필수적인 루틴이기도 합니다. 하지만 같은 커피라도 블랙커피와 설탕·크림이 들어간 커피는 건강에 미치는 영향이 다를 수 있습니다.특히, 심혈관 건강을 고려할 때 어떤 커피가 더 좋은 선택일까요? 블랙커피와 달콤한 커피의 차이를 과학적 근거를 바탕으로 비교해보겠습니다.1. 블랙커피 vs. 설탕·크림 커피, 성분 차이부터 알아보자커피의 건강 효과를 논할 때 가장 중요한 요소는 추가된 성분입니다.블랙커피는 칼로리가 거의 없고, 심장 건강에 좋은 **항산화 물질(폴리페놀, 클로로겐산)**이 풍부하게 포함되어 있습니다.설탕·크림 커피는 설탕과 포화지방 함량이 높아 심혈관 건강에 부정적인 영향을 미칠 가능성이 있습니다.2. 블랙커피가 심장 건.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 728x90
