반응형 일상 리듬1 스트레스 관리 루틴 만들기 하루 끝마다 지쳐 쓰러지는 당신, 혹시 스트레스를 내버려두고 있진 않으신가요?안녕하세요, 여러분! 요즘 따라 하루하루가 유난히 버겁게 느껴지지 않으신가요? 저도 최근에 회사 일이며 인간관계며 모든 게 겹쳐서 꽤 힘든 시간을 보냈어요. 그 와중에 제정신을 붙들어 매준 건 바로 '스트레스 관리 루틴'이었답니다. 처음엔 그게 뭐 별건가 싶었는데요, 이게 의외로 삶의 질을 확 바꿔주더라고요. 오늘은 제가 직접 시행착오를 겪으며 만들어낸 루틴을 소개해드릴게요. 여러분도 자기만의 방식으로 하루의 무게를 덜어낼 수 있길 바라며, 지금부터 함께 시작해봅시다!목차스트레스 신호 알아차리기 루틴 구성 요소 비교표 아침을 여는 심신 안정 습관 저녁을 닫는 감정 정리 루틴 나에게 맞는 루틴 설계 방법 꾸준함을 위한 꿀팁 리스트.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 728x90
