반응형 행복 루틴1 자기 전 감사일기의 놀라운 효과 단 5분, 오늘 밤 감사일기를 쓰는 것만으로도 내일 아침이 달라집니다.안녕하세요 여러분 :) 요즘 유독 불면증이나 스트레스로 힘들어하신 적 없나요? 저도 예전엔 밤마다 뒤척이기 바빴어요. 그런데 '감사일기' 하나로 그 밤이 달라지기 시작했어요. 특히 잠들기 전, 조용한 방 안에서 하루를 돌아보며 작은 고마움을 떠올리는 그 시간이 저를 많이 바꿔놨답니다. 오늘은 바로 그 '자기 전 감사일기'의 놀라운 효과에 대해 나눠보려고 해요. 아마 여러분도 이 글을 읽고 나면 오늘 밤부터 감사일기를 시작하게 될지도 몰라요! 목차왜 '감사일기'가 중요한가요? 과학적으로 검증된 감사일기의 효과 감정이 달라지는 이유 5가지 감사일기, 이렇게 시작해보세요 쓰기 전후 나의 변화 비교 꾸준함을 위한 현실적인 팁 왜 '감사일기'가.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 728x90
